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　　【PConline 应用技巧】秋冬季本来就是个天干物燥的季节，再加上现代的科技发明——空调暖气，使得空气更加干燥。如果是秋季，干燥的空气会令人觉得清爽，但是随着气温的降低，空气似乎越来越干燥，这会让人们感觉皮肤紧绷，而干燥气候产生的静电也让人烦恼不已。改善室内湿度和空气质量，是冬季家居环境的一大课题。

　　那么，如何改善室内空气质量呢？下面我们就为大家介绍一些冬季使用空调的生活小常识。

技巧1——合理利用水

　　一般冬季人们平均每天的摄水量不宜低于1.2L，多喝水有利于身体的自我调节，这个地球人都知道，但合理利用水不仅仅包括人自己多喝水，还包括给房子也“来点水”。

　　由于冬季通风程度不如其他季节，室内多少会残留一些对人体有害的气体，对于新装修的房子来说，我们最好不要急于入住，要适当延长空置时间。同时，也可以考虑在各个房间放一盆清水，增加室内湿度，防止墙面、顶面、家具等干燥太快出现裂缝。

技巧2——开窗通风

　　空气中含一定量有害气体如NH3、SO2等，以及各种汗臭、体臭和浴厕臭等臭气，如果长期不换气，吸入过多有害气体对人体健康会有不利影响。此外，值得注意的是，由于正处于采暖季节，因此空气干燥、温度较高、室内通风差，大芯板、复合地板等家装材料中的甲醛、苯等有害物质挥发量大，容易造成有害物质浓度超标。

　　另一方面，不换气也是吹空调得空调病的主因之一。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。

　　由于人体对气温与空气湿度都很敏感，因此换气除了能够稀释有害气体外，也能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内（10㎡左右）公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时时间段内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。

技巧3——利用常青植物

　　专家表示，仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木等是冬季令室内空气保持一定湿度的最佳选择。仙人掌可以在夜晚呼出氧气，使空气湿润温和；吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分，增加室内湿度；富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。不过，专家提醒，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。

百合除了具备观赏性外还有消毒功能

　　此外，发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度；百合、水仙等观赏性绿色植物也有很好的“消毒”功能。

技巧4——加湿器

　　除了以上方法，还有一个最快捷有效的保湿方法，使用室内加湿器。

　　加湿器不但能够调节室内环境的空气湿度，还能够保养皮肤，保养和加湿两不误。况且随着产品技术的不断完善，加湿器在外观设计上也极具创意，调整室内湿度的同时，还能够装点家居。

　　市面上主流的加湿器，主要为超声波加湿器和纯净性加湿器两种：超声波加湿器是采用超声波高频振荡的原理，将超声波加湿器单元淹没于浅水中，再与电源适配器单元连接通电，将水雾化为1—5微米的超微粒子，再通过风动装置，将水雾扩散到空气中，从而达到均匀加湿空气的目的。

　　纯净加湿技术则是加湿领域刚刚采用的新技术，纯净加湿器通过分子筛蒸发技术，除去水中的钙镁离子，彻底解决“白粉”问题。通过水幕洗涤空气，将空气加湿的同时，净化空气，再经风动装置将湿润洁净的空气送到室内，从而提高环境湿度。

技巧5——注意饮食

少喝咖啡能够令你改善皮肤干燥感

　　除了外部环境的改善外，人们的自我调节也很重要，冬季饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

胡萝卜打成汁会比较容易让人接受

　　另外，饮食补水也有讲究据专家介绍，市民应该多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。另外，补水过程中还也要少吃盐。

　　总结：冬季对于北方的朋友来说，干燥、静电是容易令人闹心的事，不过如果按照以上五点来做，这些情况应该会有所改善。希望这些生活小技巧能够帮到您，令您享受冰冷冬季的冷酷之美。